Aquajogging ist eine bequeme Sportart, die eigentlich nur Vorteile hat.
Aquajogging
Wer möchte nicht so effektiv wie möglich trainieren? Dem Aquajogging und fasst allen anderen Sportarten im Wasser sagt man das nach. Bei einem Schwimmbadbesuch sah ich zwei ältere Damen, die allem Anschein nach im Wasser spazieren gingen und gemütlich miteinander plauderten. Das verwirrte mich etwas und deshalb wollte ich es etwas genauer wissen und fragte nach. Aquajogging nannten sie das. Der klare Vorteil beim Aquajogging: Wenn man im Wasser läuft kann man noch locker Plaudern. Ein idealer Frauensport. Durch die aufrechte Haltung hat man keine Verkrampfung der Nackenmuskulatur. Wichtig ist es beim Laufen im Wasser die richtige Haltung einzunehmen und vernünftige Hilfsmittel zu haben. Zum Beispiel den breiten Gürtel aus Kunststoff. Mit ihm fühlt man sich wie ein Korken im Wasser. Wenn man mag kann man zusätzlich noch Manschetten für die Beine sowie Hanteln für die Arme benutzen. Da man dabei ständig gegen den Wasserwiderstand angehen muss ist das Laufen im Wasser besonders effektiv, aber durch die Schwerelosigkeit im Wasser werden die Gelenke geschont. Durch den Wasserdruck entsteht eine Massagewirkung , die Haut wird zusätzlich massiert. Aquajogging ist nicht nur effektiv sondern macht auch Spass. Man merkt nicht wie sehr man schwitzt und fühlt sich im Anschluss pudelwohl, sauber und frisch. Wenn man nette Gesellschaft hat kann man sich beim Sport unterhalten. Viele Bäder bieten Kurse an in denen das Zubehör verliehen wird.
