Gesundheit & Wellness

Bewusstsein für den eigenen Körper (OA)

In unserer heutigen Zeit legen die Menschen mehr Wert auf ihre Gesundheit. Es hat ein Wechsel stattgefunden. Man versucht bewusst gesund zu leben. Dazu gehört dass man für sich und somit auch für die Umwelt, in der man lebt, ein Bewusstsein entwickelt. Es wird viel mehr an die Konsequenzen des Handelns gedacht und somit wird bewusster entschieden, was nun gut oder eben auch schlecht für einen ist.

Diese Entwicklung hat vor allen in den letzten zehn Jahren einen unglaublichen Aufschwung gehabt. Sie lässt sich auf vielen verschiedenen Ebenen beobachten. Eine davon ist zum Beispiel, wie wir mit der Umwelt und unseren Ressourcen umgehen. Immer grünes Denken hat sich den Weg in das Bewusstsein der Menschen gebahnt.

Aber nicht nur bei diesem Thema lässt sich diese Entwicklung beobachten. Auch bei den Menschen selbst. Man versucht sich bewusst gesund zu halten, ein gesundes Leben zu führen. Dazu gehört eine gesunde Ernährung. Damit ist vor allem einen ausgeglichene Ernährung gemeint, die den Körper mit allen den Stoffen versorgt, die er so braucht. So ist der Körper weniger anfällig für Krankheiten.

Aber auch eine andere Sache verhilft zu einem gesunden und fitten Körper: Sport. Sich körperlich zu bewegen tut gut. Viele Funktionen des Körpers werden durch Sport deutlich verbessert. Dazu gehört zum Beispiel das Herz-Kreislauf-System. Die Gelenke werden beweglich gehalten und beugen so auch Krankheiten vor. Auch der Seele kann Sport gut tun. Viele können so den Stress aus ihrem Alltag besser bewältigen. Es gibt also viele Gründe, warum man Sport treiben sollte. Einige Gründe findet man z.B. hier

Vor allem aber gibt es unzählige Sportarten aus denen man wählen kann. Da lässt sicherlich die finden, die einem auch Spaß macht. Denn der Spaß bei der Sache sollte nicht verloren gehen. Nur so kann man sich für das Training auch motivieren. Man kann sich also überlegen, ob ein Mannschaftssport für einen in Frage kommt. Hier hat man regelmäßiges Trainingszeiten, geht vielleicht auch auf Turniere und hat vor allem einen Gemeinschaftsgeist.

Natürlich machen andere lieber alleine ihren Sport. Viele sind dann gerne in der freien Natur, genießen dort das Wetter und die Landschaft und treiben so ihren Sport. Wieder andere bevorzugen ein Fitnessstudio. Hier gibt es die unterschiedlichsten Geräte, vom Laufband bis zu den Hanteln, so das alle Trainingsarten bedient werden können. Oft gibt es in den Studios auch tolle Zusatzangebote. Man kann sich ins Solarium legen, sich massieren lassen oder an der Bar ein Fittness-shake einnehmen.

Jeder muss für sich selbst entscheiden, wo und wie er welchen Sport betreiben will. Auch kann man natürlich mehrere Sportarten kombinieren. Viele ergänzen sich sogar ganz hervorragend. Egal für was man sich entscheidet, man tut seinem Körper immer etwas gutes. Man wird nicht nur fitter und verbessert seine körperlichen Fähigkeiten, man ist und fühlt sich auch gesünder. Es wird bewusst und aktiv etwas für den eigenen Körper getan. Das trägt auch dazu bei, dass der Mensch ein Bewusstsein für sich und seinen Körper entwickelt. Nur so kann man gesund mit seinem Körper umgehen und vermeiden, dass man unachtsam gegenüber sich selbst ist.