Die finnische Sauna ist der Klassiker unter den Saunaarten.
Finnische Sauna - Wirkung auf die Gesundheit
Jedes öffentliche Bad, das etwas zu bieten hat, bietet Saunabesuche an. Ein Besuch in der Sauna ist entspannend und hat vor allem eine positive Wirkung auf die Gesundheit. Der Körper wird gestärkt und abgehärtet, sodass ihm Erkältungen nichts anhaben können. Bei einem Saunagang wird die Haut nicht nur gereinigt, sondern auch die Durchblutung wird angeregt.
Wer unter Kopfschmerzen leidet oder wenn der Körper verspannt ist, können diese Beeinträchtigungen durch einen Saunagang gelöst werden. Wichtig ist, die Abkühlung nach dem Schwitzen, das regt den Kreislauf an.
Dadurch können auch Schlafprobleme gelindert werden und der Saunabesucher fühlt sich viel ausgeglichener und freier.
Die Wirkung der finnischen Sauna auf die Haut ist unbestritten, sie wird gereinigt und geklärt und ist nach einem Saunabesuch wesentlich glatter, frischer und sieht viel gesünder aus. Eine wohltuende Massage oder eine Moorpackung oder Ähnliches kann diese Effekte noch zusätzlich steigern.
Aber nicht nur das Wohlbefinden wird erhöht, so ein Saunagang hat auch tief greifende medizinische Wirkungen. Jung, oder Alt, eine finnische Sauna ist für alle Altersgruppen geeignet und richtig angewendet eine medizinische Therapie. Durch die hohen Temperaturen in der Sauna werden Krankheitserreger im Körper zerstört und das Immunsystem gestärkt. Selbst Kleinkinder können bereits Vorteile für die Gesundheit aus einem Saunabesuch ziehen.
Wer an Atemwegserkrankungen leidet, dem ist ein Besuch einer finnischen Sauna sehr zu empfehlen, oder Personen mit Bluthochdruck oder Blutniederdruck. Aber Vorsicht, vorher Rat vom Arzt einholen und die Anweisungen genau befolgen, dann wird der Saunagang zur Therapie.
Bei Personen, die bereits erkrankt sind, oder deren Kreislauf besonders belastet ist, kann es zu Nebenwirkungen kommen. Dann ist es besser den Saunagang zu verschieben, bis der Körper sich wieder erholt hat. Dies gilt auch, wenn die Gelenke sehr belastet sind.
Alles in allem kann jedoch gesagt werden, dass der ‚Spruch „Sauna – positive Wirkung auf die Gesundheit“, einen hohen Wahrheitswert hat und durchaus von jedem ausprobiert werden sollte.
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