Hörbuch CD: 14 Titel, 1:03:48 h

Gefühle wie zum Beispiel Zuneigung, Liebe, Zufriedenheit und Freude

“Das isses! von Thomas Klüh“

Glücksgefühle erleben und trainieren.

Hörbuch-CD von Thomas Klüh mit 12 geführten Übungen, mit der sich die unterschiedlichsten schönen Gefühle wie zum Beispiel Zuneigung, Liebe, Zufriedenheit und Freude aus dem Inneren heraus aktivieren und verstärken lassen.

Titelübersicht:

Herzlich willkommen
Regle deine Zufriedenheit
Regle deine Verbundenheit
Regle deine Freude
Erinnere dich an Verbundenheit
Erinnere dich an Wohlgefühl
Erinnere dich an Freude
Steigere dich in Verbundenheit
Steigere dich im Lieblingsgefühl
Genieße im Hier und Jetzt
Fühle dich im Hier und Jetzt verbunden
Verankere deine Verbundenheit
Verankere deine Vorfreude
Werde stabil und gelassen

Alle Übungen können unabhängig voneinander in beliebiger Reihenfolge angewendet werden.

Der Autor empfiehlt, jeden Tag eine oder zwei Übungen durchzuführen.

Die Vielfalt der unterschiedlichen Übungen ermöglicht es, je nach Befinden zu entscheiden,
welche Übung und welches Gefühl man im jeweiligen Moment bevorzugst.

Durch Wiederholen der Übungen wird die Anwendung wirkungsvoller.

Die CD enthält eine zusätzliche Stabilisierungsübung, mit der der Stressabbau unterstützt werden kann. Diese Übung wirkt direkt auf der Instinktebene und sorgt für eine stabile emotionale Basis, mit der auch schwierigere Situationen optimal gemeistert werden können.

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