Gesundheit & Wellness

Gesunder Darm dank F. X. Mayr

Aufgrund mangelnder Bewegung und einer unausgewogenen Ernährung leiden viele Menschen in der heutigen Zeit an Problemen mit der Verdauung. Unser Darm gehört zu den wichtigsten Organen der Krankheitsabwehr in unserem Organismus. Die genannten Faktoren, die und ein heute vielfach verbreiteter stressiger Lebensstil belasten jedoch das Zentrum unseres Immunsystems. Die Folge: Durch einen kranken Darm verbleiben Giftstoffe im Organismus und das Immunsystem wird geschwächt. Wir werden immer häufiger krank.

Darmsanierung mit sanften Mitteln

Der österreichische Arzt Franz Xaver Mayr (F. X. Mayr) hat sich intensiv mit der Funktion unseres Verdauungssystems und dessen Einfluss auf unser Wohlbefinden befasst. Als Ergebnis seiner Arbeit entwickelte er eine Kur, die den Darm gesund erhält und allgemeinen Erkrankungen vorbeugt. Die nach ihm benannte Kur sorgt für eine Schonung und gründliche Reinigung des Darmes. Anschließend wird der Darm nach und nach wieder belastet, bis die Verdauungsvorgänge wieder in vollem Umfang und ohne Beschwerden funktionieren.

Symptome eines kranken Darmes

Wer unter Sodbrennen, Blähungen, häufiger Verstopfung oder Durchfall leidet, hat bereits erste Anzeichen einer Störung in der normalen Funktion des Verdauungstraktes. Weiter fortgeschritten ist die Erkrankung des Darmes, wenn Hämorrhoiden, Analfissuren, Entzündungen, Blut im Stuhl oder sogar Tumore auftreten. Dann ist es allerhöchste Zeit für einen Arztbesuch und eventuell eine Darmsanierung nach F. X. Mayr. Auch wenn noch keine ausgeprägten Krankheitssymptome vorliegen, steigert die Darmkur nach F. X. Mayr das allgemeine Wohlbefinden.

Die Entschlackungskur nach F. X. Mayr

Bestehen bereits Erkrankungen, sollte mit dem behandelnden Arzt abgestimmt werden, ob die Kur durchgeführt werden kann. Wer regelmäßig Medikamente einnehmen muss, schwanger ist oder sich in einem geschwächten Zustand befindet, sollte die Entschlackungskur nur unter ärztlicher Kontrolle durchführen. Wenn der Hausarzt das „ok“ für eine Kur nach F. X. Mayr gibt, kann diese sogar zu Hause durchgeführt werden. Ein wichtiger Bestandteil der Kur ist jedoch Ruhe und Erholung. Deshalb sollten Berufstätige sich Urlaub nehmen, um sich der Entschlackung ohne Hektik und Stress widmen zu können. In verschiedenen Kurorten oder Gesundheitszentren wird die F. X. Mayr Kur auch als Therapie angeboten. Wer sich für diese Variante entscheidet, kann sich in guten Händen wägen und seine Fragen an fachlich geschultes Personal wenden.
Eine Liste mit Angeboten für eine Mayr Kur findet sich unter www.kur-und-gesundheitsurlaub.de/f-x-mayr-kur/.

Die 4 Säulen der Mayr Kur

Die Wirksamkeit der Kur beruht auf 4 Elementen, die als die 4 Säulen der F.X. Mayr Kur bezeichnet werden. Nachfolgend werden diese näher vorgestellt.

Die erste Säule - Schonung

Wer die F. X. Mayr Entgiftungskur durchführen möchte, sollte wissen, dass als erste Maßnahme eine allgemeine Schonung für den Erfolg notwendig ist. Nur durch das Ausruhen und Entspannen des ganzen Menschen bekommt auch der Darm eine Ruhepause. Dazu gehört, zu Beginn der Kur einige Fastentage einzulegen. Über den Tag sollten Kräutertees langsam und schluckweise getrunken werden. Anschließend gibt es eine Schondiät. Dr. Mayr hat speziell für seine Entgiftungskur die Milch-Semmel-Diät entwickelt.

Die zweite Säule - Reinigung

Nach der Phase der Beruhigung und Schonung des Darmes kommt die intensive Reinigung als zweiter Schritt. Neben der Einnahme von abführenden Mitteln wie Glaubersalz sorgen Einläufe für eine Entleerung und Entgiftung. Die gründliche Entleerung des Darmes wird durch das begleitende Konzept der Bauchatmung und der Bauchselbstmassage unterstützt. Insbesondere die Massagen sollen die Darmperistaltik anregen und die Selbstreinigung des Darms unterstützen.

Die dritte Säule - Schulung

Außerdem gibt es Hinweise zur Umstellung der Ernährung. Das gründliche und langsame Kauen der Nahrung sollte jetzt im dritten Schritt der Kur ganz bewusst gelernt und trainiert werden. Auch nach den Kurtagen ist das langsame Essen ein wichtiges Mittel, um zu dauerhafter Darmgesundheit zu kommen. Neben dem Kauen steht im Rahmen der Schulung auch das Trinkverhalten auf dem Prüfstand.

Der vierte Säule - Substitution

Die vierte Säule ist relativ neu und wurde nicht von Dr. Mayr selbst entwickelt. Sie ist vielmehr eine Reaktion auf veränderte Lebens- und insbesondere Ernährungsgewohnheiten in unserer modernen Zeit. Ziel ist eine vitamin- und mineralstoffreiche Ernährung. Dies wird heute durch spezielle Präparate erreicht, die einen bestehenden Mangel ausgleichen sollen. Da zu Zeiten von Franz Xaver Mayr gesundere Ernährungsgewohnheiten an der Tagesordnung waren, kannte seien Therapie lediglich 3 Säulen.

Ziel der Kurmaßnahmen ist, durch die Sanierung des Darmes Krankheiten zu verhüten und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Die Darmschleimhaut kann sich regenerieren. Die Produktion der verschiedenen Verdauungssäfte wird angeregt. Bei bereits bestehenden Erkrankungen kann ein entgifteter Darm dabei helfen, wieder ganz gesund zu werden.