Gesundheit selbst gemacht

Gesundheit selbst gemacht.

Besonders in der trüben und kalten Jahreszeit, wenn die Sonne kaum Kraft hat, schreit unser Körper nach Energiezufuhr. Insbesondere die Vitamine kommen massiv zu kurz, so dass der Körper, mit Dauermüdigkeit und Schlappheit reagiert. Bewegung an der frischen kalten Luft können hier helfen, wenn man denn die Trägheit und Müdigkeit überwindet.

Die Medien gaukeln uns vor, dass wir unbedingt "Multimäßig Vitamine "zuführen müssen. Ob in Pillen oder in flüssiger Form, die Reformhäuser und Drogerien sind voll. Und der Apotheker unseres Vertrauens empfiehlt uns da dann auch gleich noch eine "Vitaminkur" die seinem Geldbeutel nutzt uns uns noch weiter schwächt.

Packen sie es an, auch im Discounter bekommen sie Obst und Gemüse, ob nun aus Deutschland oder aus dem weltweiten Markt müssen sie selbst entscheiden. Äpfel und Apfelsinen geben uns Power für den Tag, gemischt mit Joghurt und Haferflocken, merken sie praktisch wie die Kraft zurück kommt.

Seien sie kreativ. Schon mal eine weiche Acocado auf eine Scheibe Schwarzbrot genossen? ?, das ganze gewürzt mit Pfeffer und Salz bzw. abgeschmeckt mit Zwiebelund Knoblauch.