Der Drang nach dem perfekten Aussehen

Gut Aussehen in unserer Gesellschaft

Wer kennt es nicht, immer mehr prasseln die verschiedenen Medieneinflüsse auf einen ein. Selbst wenn man meint, dass einem diese verstärkte Medienpräsenz nichts anhaben kann, so ist man doch unterschwellig empfänglicher für die Botschaften der Medien. Dies ist auch ein Grund dafür, wieso immer mehr Menschen in der heutigen Zeit versuchen dem gängigem Schönheitsideal nachzueifern. So versuchen beispielsweise wohl so viele Menschen wie nie zuvor ihr Gewicht zu reduzieren und durch verschiedene Sportarten einen athletischen und dem Schönheitsideal entsprechenden Körper zu bekommen. Mit purem Sport und gesunder Ernährung arbeiten jedoch schon längst nicht mehr alle Menschen. Denn mittlerweile gibt es die verschiedensten Nahrungsergänzungsmittel, oder sogenannte Fatburner, wie z.B. auf fatburner-test.de die dabei helfen sollen die gewünschte Figur zu erreichen. Oftmals ist der Weg zur gewünschten Traumfigur jedoch beschwerlicher als angenommen und manch einer verliert schon nach wenigen Tagen die Motivation. Viele Menschen scheinen zu vergessen, wieviel Arbeit und Disziplin ein solcher Traumkörper erfordert. Hat man einen Full-Time-Job, spricht einen 40 Stunden Job die Woche, ist es sehr schwer neben dem Job noch Sport auszuüben und auf seine Ernährung zu achten. Denn nur mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung ist es überhaupt sinnvoll an seinem Traumkörper zu arbeiten. Betreibt man zwar Sport, ist dies zwar schon mal gut für den Körper doch einen definierten und muskulösen Körper kann man nur durch eine fettarme und ausgewogene Ernährung bekommen.

Langzeitmotivation ist wichtig

Um die Motivation für ein solches Vorhaben nicht gleich wieder zu verlieren, empfiehlt es sich, nicht gleich all zu radikal seine Ernährung und Lebensgewohnheiten umzustellen. Vielmehr sollte der Wandel Schritt für Schritt vollzogen werden. Auch ist es besonders wichtig, dass man beim Sport die Belastungen nicht gleich zu hoch ansetzt. Viele Menschen Joggen um ihr Gewicht zu reduzieren. Doch joggt man beispielsweise direkt los bis an die Belastungsgrenze, so wird man bereits nach wenigen malen Joggen keinerlei Motivation mehr verspüren. Daher Belastungen langsam steigern, dann ist die Verletzungsgefahr, gerade für untrainierte Menschen, nicht hoch. Ohnehin ist es ratsam seinen Fokus besonders auf eine hohe Langzeitmotivation zu legen. Denn nur mit regelmäßigem Sport und das über einen langen Zeitraum sind große Veränderungen möglich. Daher empfiehlt es sich für den Sport mit mehren Personen zusammenzutun. So macht der Sport gleich viel mehr Spass und man kann sich gegenseitig motivieren, falls mal jemand in ein Motivationsloch gerutscht ist. So hat man neben dem Fitnesseffekt gleich noch eine tolle soziale Komponente mehr in sein Leben eingebaut. Neben den Sport sind dann Nahrungsergänzungsmittel, wie etwa Proteinshakes, oder auch Fatburner sinnvoll. Sie unterstützen den Körper mit speziellen Stoffen dabei, beispielsweise schneller abzunehmen, oder schneller Muskeln aufzubauen. Mittlerweile gibt es für so ziemlich jeden gewünschen Effekt ein spezielles Nahrungsergänzungsmittel.