Gesundheit & Wellness

Hypnose

Als Hypnose bezeichnet man einen veränderten Bewusstseinszustand, der ähnlich der einer Trance ist.

Anwendungsgebiete

Hypnose findet in vielen Gebieten Anwendung, v.a. aber in der Psychotherapie. Hier können beispielsweise Depressionen, Suchtkrankheiten, Schlafstörungen usw. erfolgreich behandelt werden. Außerdem wird sie zur Schmerzbehandlung, hauptsächlich für chronische Schmerzen eingesetzt.

Was gibt es zu beachten?

• Während der Hypnose befindet man sich in einem Stadium der vollkommenen Entspannung und Konzentration. Um das zu erreichen, sollte man sich vor Beginn der Hypnose darüber im Klaren sein, was man durch sie erreichen will und mit einer positiven, ruhigen Einstellung in die Therapiesitzung gehen.
• Im Grunde kann sich jeder Mensch der Hypnose unterziehen, doch der Wille dazu muss vorhanden sein, denn nur wenn man sich vollkommen darauf einlässt, lassen sich befriedigende Ergebnisse erzielen.
• Die Tiefe des hypnotischen Zustands variiert von Person zu Person und hängt von der Einstellung des Einzelnen zu dieser Therapieform ab.
• Entgegen der Meinung vieler, erinnert man sich nach der Hypnosesitzung an alles Gesagte und Getane.
• Während der Hypnose ist man zu keiner Zeit willenlos, denn man ist bei vollem Bewusstsein und auch das Unterbewusstsein würde sich bei Aktionen, die der eigenen Person schaden könnten, einschreiten und derartige Handlungen verhindern.

Arten der Hypnose

Unterschieden wird zwischen Heterogener- und Autohypnose. Bei der Heterogenen Hypnose wird der tranceähnliche Zustand durch einen Hypnotiseur induziert. Als Autohypnose bezeichnet man die Hypnose, die ohne fremde Hilfe erreicht wird (Selbsthypnose).

Ablauf

Eine ruhige und entspannte Atmosphäre ist das Wichtigste während einer Sitzung. In einem Vorgespräch werden das/die zu behandelnde Problem/-e besprochen.
Während der Hypnose werden die Wurzeln der Probleme offen gelegt und neutralisiert. Anschließend werden die neutralisierten, zuvor negativen, Eindrücke durch positive ersetzt. Schließlich wird man aus dem Zustand zurückgeholt.
In vielen Fällen erfolgt die Heilung schon nach der ersten Behandlung.