Gesundheit & Wellness
Low Carb – Effizientes Abnehmen leicht gemacht
Die Low Carb Diät ist eine effiziente Diätvariante, die uns hilft, schnell, langfristig und vor allem nachhaltig abzunehmen. Streng genommen handelt es sich um eine Umstellung der Ernährung, mit der dauerhaft dafür gesorgt wird, dass die Fettpölsterchen regelrecht dahinschmelzen und sich mit etwas Fitness ein schlanker Körper entwickeln kann.
Wie unterstützt Low Carb beim Abnehmen?
Beim Abnehmen stellt sich der Erfolg dann ein, wenn die Umstellung der Ernährung und gleichzeitig sportliche Betätigungen in den persönlichen Lebensalltag Einzug halten. So sind proteinreiche Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, frisches Obst und Gemüse eine Möglichkeit, sich mit weniger Kohlenhydrate zu ernähren und das Abnehmen effektiv voranzutreiben. Eine zeitlich begrenzte Umstellung ist zwar meist von Erfolg gekrönt, aber hinfällig, wenn die alten Essgewohnheiten wieder zugelassen werden. Kohlenhydrate sind notwendige Helfer bei der Energieversorgung unseres Körpers. Wer zu viele Kohlenhydrate zu sich nimmt und keinen Sport macht, wird an Gewicht zulegen. Unverbrauchte Energie speichert unser Köper in seinen Zellen, was sich äußerlich als „Fettpölsterchen“ einen zweifelhaften Namen gemacht hat. Um mit der Low-Carb-Methode erfolgreich abnehmen zu können, bedarf es also einem ausgeglichenen Energiehaushalt, der neben einer bewussten Ernährung ebenso sportliche Aktivitäten voraussetzt.
Wie helfen Low-Carb-Produkte beim Abnehmen?
Kohlenhydrate versorgen den Körper angesichts unserer modernen Lebensweise eher mit zu viel Energie. Die Rezepte, nach denen die meisten Menschen kochen, sind zu energiehaltig angesichts der geringen Bewegung, die wir uns im Alltag als Ausgleich gönnen. Dadurch nehmen wir laufend weiter zu und schaffen es mit einer einfachen Diät nicht an Gewicht zu verlieren. Wichtiger und effektiver wären Rezepte, die helfen, langfristig auf weniger energiehaltige Nahrung zu setzen. Parallel dazu brauchen wir Fitness-Übungen, welche die begonnene Low Carb Diät unterstützen können. So entsteht nicht nur ein schlanker Körper, sondern mittels neuer Rezepte und einem passenden Training ein gesundes Körpergefühl.
So machst Du Dich schlau
Rezepte, Nahrungsergänzung, Bücher, Videos, Online-Kurse, die Low Carb Diät ist überall Gegenstand vieler Theorien, Mythen und Diskussionen. Renommierte Ernährungswissenschaftler haben deshalb zahllose Bücher zum Thema "Abnehmen durch Low Carb" veröffentlicht. Bei Amazon finden sich viele wertvolle Infos zu empfehlenswerten Büchern zu dieser umfangreichen und zugleich interessanten Thematik. Rezepte, Trainingsanleitungen und vieles mehr sind in diesen Lektüren enthalten. Um Dir eine lange Suche im nahezu undurchschaubaren Amazon-Bücher-Urwald zu ersparen, haben wir einige lesenswerte Exemplare zur Low Carb Diät für Dich recherchiert und in einer Liste zusammengestellt.