Lecker und leicht

Low Fett 30

Fett macht fett!
Figurprobleme und Übergewicht betreffen vorwiegend Deutsche und Amerikaner. Obwohl Asiaten viel kalorienreicher essen als wir, ist dort Übergewicht eine Ausnahmen.Die Erklärung ist ganz einfach:
Die Energiezufuhr der asiatischen Kost erfolgt zum größten Teil über Kohlenhydrate und Eiweiße und nur zu 15% aus Fett.
Wir Deutschen lieben Butter auf dem Brot, fettreiche Soßen und verfeinern unsere Gerichte gerne mit einem Schuss Sahne. Zunehmend frittieren wir unsere Speisen auch noch, anstatt sie zu kochen. Unsere Energiezufuhr besteht hauptsächlich aus Fett.
Wissenschaftliche Studien beweisen, dass dicke Menschen oft nicht mehr Kalorien zu sich nehmen, sonder im Vergleich zu anderen Nährstoffen einfach nur viel Fett. Das Fett nicht nur fett macht sondern auch krank ist eigentlich kein Geheimnis. Es lagert sich an Hüften, Beinen und Po ab und fördert das Risiko für Diabetes, Bluthochdruck und Herzinfarkt. Diese Krankheiten sind in Asien weit weniger verbreitet.

Text Low

Low Fett 30
Die ist keine Diät im eigentlichen Sinne sondern eine Ernährungsumstellung. Bei Low Fett 30 dürfen Sie alles gegessen werden was ihnen schmeckt, es soll lediglich fettarm sein. Durch leichte Umgewöhnungen können sie ihre Ernährung Schritt für Schritt umstellen. Das Ziel ist es viele sattmachende Kohlenhydrate und nur wenig Fett zu sich zu nehmen. Maximal 30% der mit der Nahrung aufgenommenen Kalorien dürfen aus Fett stammen. Dies ist die einzige Regel, die sie berücksichtigen müssen. Mit Low Fett 30 können sie ohne Kalorienzählen abnehmen. Die Rezepte haben zwar weniger Fett aber mehr Geschmack. Sie sind leichter verdaulich und gesund. Diese Art zu essen macht satt und glücklich. Low Fett 30 ist ganz einfach. Wenn Sie nur Lebensmittel wählen, die Low Fett 30 sind ernähren Sie sich automatisch fettarm. Low Fett 30 ist jedes Lebensmittel, das maximal 30% der Kalorien in Form von Fett enthält. Die Formel um den Fettanteil zu berechnen lautet:

Fettgehalt in Gramm pro 100 g * 9*100 : Gesamtkalorien pro 100 g = Fettkalorien

Lebensmittel, die weniger Fett enthalten sind nicht ärmer an Vitaminen und Mineralstoffen. Oftmals enthalten sie sogar mehr. Sie versorgen ihren Körper mit dieser Art der Ernährung mit weniger Kalorien und vielen Vitaminen, Ballaststoffen und Mineralien.
Mit Low Fett 30 essen Sie gesünder, leichter und werden satt. So einfach kann dann abnehmen durch eine bewusste Ernährung sein.