Aktivreisen
Naturgenuss pur
Zugegeben, am Strand liegen und den Wellen zuzuschauen ist auch ein Naturgenuss. Doch einer kleinen, aber wachsenden Gruppe von Urlaubern genügt dieses Faulenzer - Vergnügen nicht. Sie erklimmen einsame Gipfel, erkunden ferne Länder mit dem Rad oder brechen zu mehrtägigen Paddeltouren auf.
Ein Aktivurlaub bietet ein besonderes emotionales Erlebnis und kann die Lust wecken, sich auch im Alltag mehr zu bewegen. Wer allerdings vom Bürostuhl aus zu größeren Wanderungen aufbricht, dürfte die Lust an der Bewegung schnell verlieren.
Wer sich also für einen Aktivurlaub entscheidet, der sollte bereits in den Wochen zuvor zweimal wöchentlich eine Feierabendrunde einlegen und für eine halbe bis eine Stunde stramm gehen. Darüber hinaus sollten Sie am Wochenende ins Grüne fahren und wandern.
Jeder Sport stellt jedoch Mindestanforderungen an Kondition, Koordination und Kraft. Eine gute Selbsteinschätzung ist wichtig, wenn nötig auch eine ärztliche Voruntersuchung. Wer unsicher ist, kann am Urlaubsort Einsteigerangebote oder geführte Touren nutzen. Anfänger können eine organisierte Reise wählen. Viele Veranstalter haben sich auf Aktivurlaub spezialisiert. Aber auch hier gilt: Leistungsfähiogkeit realistisch einschätzen.
Auch wer selbst plant, sollte die natürliche Leistungskurve beachten. Auf Anstrengung muss eine Erholungsphase folgen. Wer das im Urlaub missachtet, verliert nicht nur die Freude an der freiwilligen Strapaze, sondern wird auch anfälliger für Verletzungen und Infekte. Sogar der Schlaf kann darunter leiden.