Panikattacke Selbsthilfe ist möglich!
Panikattacke was tun? – Endlich Angstzustände loswerden!
Ich habe meine regelmäßigen Panikattacken besiegt, jedoch hat es mich Monate gekostet, bis ich die richtige Methode gefunden habe. Wer in seinem Leben bereits schon einmal eine Panikattacke erlebt hat, weiß, dass es einer extremen Todeserfahrung gleich kommen kann. Man hat Angst, dass es nicht mehr aufhört und das das Herz innerhalb der nächsten Sekunden aufhören könnte zu schlagen. Die große Angst vor einem Herzinfarkt begleitet einen den ganzen Tag oder sogar bis in die Nacht. Beispielsweise kann auch der Gedanke aufkommen, dass man jederzeit ohnmächtig werden könnte. So traut man sich manchmal nicht einmal aus dem Haus.
Panikattacke was tun? – meine persönliche Erfahrung
Ich persönlich erlebte es so, dass ich einen Druck im Kopf spürte. Außerdem hatte ich das Gefühl, als würde mir die Luft abgeschnürrt und ich könnte nichts dagegen tun. Dieses Gefühl, einfach machtlos zu sein und den ganzen Tag über eine innere Unruhe zu spüren, kann man fast nicht in Worte fassen. Ich verzweifelte vor allem daran, dass meine Freunde und Familie mich nicht verstehen konnte.
Als ich ihnen von meiner Panikattacke erzählte, konnten sie mich einfach nicht verstehen. Meine Mutter sagte dazu zum Beispiel einfach nur: „Kind, du machst dir einfach zu große Gedanken. Reg dich ein bisschen ab!“ Das brachte mich endgültig zum verzweifeln. Denn sie und auch die anderen konnten nicht verstehen, dass ich täglich das Gefühl hatte, dem Tod nahe zu kommen. Ich nahm mir vor, alles daran zu tun, um meine Panikattacken endgültig zu besiegen. Es sollte ein langer und angstvoller Weg sein, bis ich die richtige Methode finden sollte. Ich hätte mir damals gewünscht, einen Menschen zu finden, der es geschafft hatte, seine Panikattacken endgültig loszuwerden. Doch leider sollte es mich Monate kosten, diesen zu finden.
Angstzustände – Ein noch relativ unerforschtes Thema
Ich ging zunächst zu meinem Hausarzt, dem ich das ganze erzählte. Er schien mich auch nicht richtig zu verstehen, jedoch überwies er mich zu einem Psychologen. Dort bekam ich einen Termin für nach zwei Wochen. Ich erzählte der Arzthelferin, dass ich dringend zum Doktor müsse und dass ich keine zwei Wochen warten könne. Daraufhin bekam ich noch am gleichen Tag die Möglichkeit, mit dem Arzt zu sprechen. Als er wissen wollte, was mein Problem ist, erzählte ich ihm von meinen Ängsten und dass sich das Gefühl hatte, mein Herz könnte jeden Moment aufhören zu schlagen.
Er sagte, dass es bei einem gesunden Menschen auch bei größeren Angstzuständen nicht möglich wäre, dass das Herz aufhörte zu schlagen. Seine Diagnose war, dass ich unter Panikattacken litt, weshalb er mir sofort Medikamente verschrieb. Ich war nicht wirklich zufrieden mit dieser Lösung, jedoch gleichzeitig auch glücklich darüber, dass diese Medikamente mich vielleicht ein wenig beruhigen könnten. Ich nahm diese rund zwei Monate. Meine Panikattacken traten zwar nicht mehr so häufig auf, jedoch hatte ich das Problem nicht gelöst. Außerdem hatten die Medikamente auch einige Nebenwirkungen. Ich fühlte mich beispielsweise den ganzen Tag schwach und ausgelaugt.
Panikattacke was tun? – DIE Lösung
Also fing ich an, täglich stundenlang im Internet zu recherchieren. Ich wollte Leute finden, die es geschafft hatten. So las ich nach einer Google-Recherche von meinem Buchautor aus Amerika, der den Leuten versprach, Panikattacken innerhalb von wenigen Stunden endgültig besiegen zu können. Um ehrlich zu sein, war ich sehr skeptisch. Viele Leute, insbesondere aus Amerika, berichteten, dass sie es mit der Methode geschafft hatten. So ließ ich es trotzdem auf einen Versuch ankommen und laß mir das Ebook noch am gleichen Tag durch.
Bereits nach dem ich das Buch durchgelesen hatte, verstand ich mein Problem noch viel besser und machte die Übungen, die in dem Buch beschrieben werden. Ich kann gar nicht in Worte fassen, wie glücklich ich war, als danach meine Panikattacken endgültig verschwunden waren. Nun ist es ungefähr ein Jahr her und ich habe seitdem nie wieder eine Panikattacke erlebt. Ich kann wirklich nur jedem, der unter Panikattacken leidet, dringend ans Herz legen, sich das Buch zu kaufen. Es hat mein Leben verändert.
Was kann man schon verlieren? Es gibt sogar eine 30 tägige Geld zurück Garantie, wenn man danach weiterhin unter Panikattacken leiden sollte. Ich kann nur aus tiefstem Herzen sagen, dass es wirklich hilft. Tausenden von Menschen hat diese Methode bereits geholfen. Man ist nicht nur diese täglichen Horrortrips los, sondern fühlt sich wie neu geboren und hat seinen Alltag zurück.
