Was tun gegen Pickel?
Pickel weg über Nacht - so geht´s
Unreine Haut und die daraus resultierenden Pickel können ein Zeichen für seelische Belastungen sein. Umgekehrt führen Pickel zu psychologischen Problemen. Es ist also ein Kreislauf, der durchbrochen werden muss. Für Pickel weg über Nacht sind die Ursachen zu bekämpfen.
Allgemeiner Überblick
Begegnen kann man dem Problem auf mehrfache Weise. Die Pflege der Haut steht natürlich an erster Stelle. Es bieten sich Hausmittel, wie der Apfelessig an. Man sollte gegen die Pickel auch eine Ernährungsumstellung in Betracht ziehen. In der Regel fehlen dem Körper Vitamine und Spurenelemente, wenn Pickel entstehen. Neben einer gesunden Lebensweise und einer ausgewogenen Ernährung können Vitamine und Mineralstoffe in Tablettenform zugeführt werden. Sehr effizient hierbei sind die Zinktabletten.
Hilfe durch Apfelessig
Sehr positiv beeinflusst der Apfelessig den Körper. Daher wird er gegen viele Symptome als Hausmittel eingesetzt. Dazu sollte man, dass er zur innerlichen und äußerlichen Anwendung ideal ist. Der Trunk stärkt unter anderem auch das Immunsystem. Der Apfelessig bei Pickeln kann, als Dampfbad genutzt, dafür sorgen, dass die Poren mild und dabei intensiv gereinigt werden. Diese Vorgehensweise, die etwa 10 - 15 Minuten dauert, sollte man einmal in der Woche durchführen, wenn man an unreiner Haut leidet. Intensiver ist die Behandlung, wenn der Apfelessig etwas mit Wasser verdünnt, auf einen Wattebausch aufgetragen wird und damit das Gesicht vorsichtig abgetupft wird.
Wirkungsweise der Zinktabletten
Für die richtige Versorgung des menschlichen Körpers, der Haut, spielt Zink eine Schlüsselrolle. Um Pickel über Nacht wegzubekommen, ist die Ergänzung durch die Zinktabletten zweckmäßig. Diese bekommt man in Apotheken. Bei der Einnahme sollten die Verpackungshinweise beachtet werden. Als Faustregel empfehlen Experten eine Dosis von maximal 50 mg pro Tag.
Ernährungsumstellung
Mit der Ernährungsumstellung verschwinden die Pickel natürlich nicht über Nacht. Allerdings bei einer Behandlungsdauer von etwa 4 Wochen ist davon auszugehen, dass das Hautbild langfristig verbessert wird. Empfohlen werden drei Methoden.
- Komplette Umstellung der Ernährung
- Beeinflussung des Säure-Basen-Haushaltes
- Reduktion der Kohlenhydrate.
Die erste Methode sieht vor, dass etwa 3-4 Wochen, weitgehend auf Süßigkeiten verzichtet wird. Tierische Fette und auch Weizenprodukte sind zu meiden. Die Nahrung sollte nicht zu fett und nicht zu scharf gewürzt sein. Alkohol, Nikotin und Kaffee sind zu meiden. Genossen werden sollten stattdessen gegartes Gemüse, Obst, Pflanzenöle und gedünsteter Fisch. Es ist darauf zu achten, dass täglich der Wasserhaushalt ausgleichen wird.
Die zweite Methode besteht darin, den Haushalt zwischen Säuren und Basen in Ordnung zu bringen. Besteht ein Ungleichgewicht, können sich durch das saure Milieu, Parasiten und Darmbakterien die Krankheiten verursachen, verstärkt vermehren. Daraus entwickelt sich eine mangelhafte Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen. Die angesprochenen Lebensmittel treffen auch für diese Methode zu. Ferner ist an der inneren Einstellung zu arbeiten. Bessere Stressbewältigung sei an erster Stelle genannt. Es rücken in den Vordergrund die ausreichende körperliche Betätigung, Entspannungsbäder, die gleichzeitig der Hautreinigung dienen und die Ernährungshinweise sind umzusetzen.
Bei der dritten Methode ist am bekanntesten die Low Carb Diät. Es handelt sich hierbei um eine Ernährung, bei der bewusst auf Kohlenhydrate verzichtet wird. Da sonst kaum Einschränkungen bezüglich der Mahlzeiten zu beachten sind, kann diese langfristig durchgeführt werden.
Diese ganzen Hinweise führen auf die Dauer gesehen dazu, dass der Körper und vor allem die Haut, gesünder und weniger anfälliger für Pickel, werden. Über Nacht wird man keinen Erfolg haben Pickel auszurotten. Es ist dann ratsam, ihn sanft mit einem hautverträglichen Abdeckstift zu kaschieren. bis er abgeheilt ist und die vorangegangenen Ratschläge ihre Wirkung zeigen.
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