Gesundheit & Wellness

Rückenschmerzen - Therapie, Behandlung & Diagnose

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Eine der häufigsten auftretenden Leiden in der Bevölkerung sind Rückenschmerzen. Diese können ganz unterschiedliche Ursachen haben. Ein oft vorkommender Grund dafür sind Fehlhaltungen. Diese treten häufig sogar schon im Jugendalter auf und können zu besonders großen Rückenschmerzen, die noch dazu meist chronisch sind, führen.

Auch zu langes Verweilen in derselben Haltung wie etwa bei langen Schreibarbeiten am Computer kann dazu führen, dass eine schlechte Haltung eingenommen wird und dies zu Rückenschmerzen führen kann. Auch ist Bewegungsmangel eine häufige Ursache von Rückenschmerzen. Denn dies führt sehr oft zu einer Schwächung der Rückenmuskulatur, die sich daher mehr anstrengen muss, um den Körper zu halten.

Oftmals entstehen Rückenschmerzen sehr schnell und können auch genau so schnell wieder weg sein wie sie gekommen sind. Dies bedeutet jedoch keinesfalls, dass man sie nicht beachten sollte. Ganz im Gegenteil. Ein Besuch beim Arzt kann häufig Aufschluss darüber geben, um was genau es sich dabei handelt.

Denn es kann auch sein, dass die Rückenschmerzen von einer Krankheit herrühren. Es gibt sehr viele verschiedene Krankheiten, die sich in Form von Rückenschmerzen äußern und die man versuchen kann, zu behandeln. Im schlimmsten Fall muss sogar operiert werden. Doch was tut man am besten gegen ständige Rückenschmerzen? Besonders wichtig ist eine gesunde Lebensweise, vor allem in Form von regelmäßigem Sport treiben.

Vor allem Übungen mit einem Gymnastikball werden hierbei oftmals angeraten von fachlicher Seite aus. Denn mit diesem können Übungen gemacht werden, die auch die kleinen Muskeln im Wirbelsäulenbereich stärken und nicht nur die großen Muskeln, die man auch ohne weiteres im Fitness Studio trainiert werden können, um Rückenschmerzen vorzubeugen.

Ebenfalls ist die richtige Sitzposition wichtig beim Arbeiten und man sollte nicht zulange am Stück sitzen, sondern sich zwischendrin immer wieder etwas bewegen und eventuell noch ein paar Dehnübungen machen, um die Anstrengungen der Muskulatur zu entlasten. Dies ist auch eine sehr gute Möglichkeit, den Rückenschmerzen entgegenzuwirken.

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