Schlafen

Schlafen

" Die wichtigsten Dinge im Leben verschläft man", "man könnte doppelt so alt werden wenn wir nicht dauernd schlafen müsten," usw. usw.  Sprüche und gute Ratschläge zum Schlafen gibt es ohne Ende. Die Frage ist doch nur, warum hassen wir diese Phase der Regeneration und die Möglichkeit neue Kraft zu tanken. Ich bin kein großer Freund von Sprichworten, die oftmals von der Zeit überholt wurden und alles andere als aktuell sind. Aber in Verbindung mit dem Schlaf gibt es ein Sprichwort, das dauernd Bestand hat und wohl auch immer aktuell bleiben wird. "Wie man sich bettet so schläft man" Für alle die unter Schlafstörungen leiden und sich hin und her wälzen ist dies ein wichtiger Ansatzpunkt. Warum schläft man schlecht ? Warum kann ich nicht schlafen ? Seien sie zunächst ehrlich zu sich selbst und klären die Frage" Warum kann ich nicht schlafen" Wenn sie zu der Überzeugung gelangt sind das es sich nicht um phsychische Sorgen, Probleme und Nöte handelt, gilt es weitere Fragen zu klären. Ist die Matratze zu weich, zu hart? Ist das Bett zu schmal oder zu kurz ?

Kommen wir wieder zu dem Satz " Wie man sich bettet so schläft man" Haben sie schon einmal daran gedacht in heißen Sommernächten ihren Schlafplatz unter den freien Himmel zu verlegen ? Seit meiner Bundeswehrzeit erinnere ich mich an eine Nacht, in der wir während einer Durchschlageübung, beil lauwarmen Wetter in einer moosgepolsterten Mulde mitten im Wald geschlafen haben. Außer einigen lästigen Mücken, war es Erholung pur. Vorher waren wir ca. 20 Kilometer marschiert um anschließend das Versteck im Walde zu beziehen. Alle die sich wie die Käfer fallen liesen um so "fertig " wie sie waren zu schlafen, hatte morgens ernste Probleme, Rückenschmerken, Fußschmerzen etc. etc. Die wenigen, die den Ruheplatz vernünftig abgesucht, ausgepolstert und mit einer Unterlage versehen haben, haben auch einen erholsamen Schlaf gehabt. Immer wenn ich der Meinung bin, das Wetter meint es gut mit mir, bereite ich mir im Garten, im Wald oder an unserem Fluß mein Heiabett. Okay, ich gebe zu die Sache mit der Moospolsterung und dem Schlaf auf dem Boden, habe ich mir abgewöhnt,- quasi als Zugeständnis an das Alter. Es gibt so herrliche Feldbetten, Isomatten und sehr leichte, der Jahreszeit angepasten Schlafsäcke. Versuchen sie das Experiment- glauben sie mir mit etwas Mückenschutz, kann Abraham mit seinem Schoß nicht besser sein.