Simon0301

Gesundheit & Wellness

Schnelles Abnehmen

Von Simon0301

Jeder kennt die vielen Schwierigkeiten , dass abends die Waage zu viel anzeigt.Hier bei unshabendie Menschen dieses Problem. Die Gründe sind dabei aber facettenreich. Es gibt viele Abnehmprogrammeund es stellt sich die Frage, welche geht zuverlässig. An erster Stelle ein kleiner Überblick, was es an Diäten so gibt:

  • Aktins-Diät
  • Trennkost Diät
  • Friss die Hälfte
  • Schlank-im-Schlaf-Diät
  • Ananas-Diät
  • Low Carb

Die Aufzählung ist nur eine kleine Auswahl an Diätmöglichkeiten. Jeder wird ohne Frage noch allerhand mehr kennen. Am Schluss genügt eine Diät, die das gewünschte Gewicht bringt.

Fast Jeder der ein Schlankheitsprogramm getestet hat, wird kennen dass es ausgesprochen schwer ist, sein Wunsch-Gewicht auch lange Zeit zu halten. Oftmals setzt nach der Phase des Schlank werdens der Jojo Effekt ein, und die eingesparten Kilos sind ausgesprochen ratz-fatz wieder drauf. Nichts war es mit der Traumfigur, die den ganzen Sommer hält. Doch das muss nicht so sein..

Um Gelingen zu haben, ist es von großer Bedeutung, dass grundlegend die Nahrungsmittel und die Lebensart umgestellt wird. Es bringt nix nur wenige Tage zu Hungern und dann wieder Kalorienhaltiges in sich hineinzumästen. Dies ist plausibel, dass ratz-fatz der bekannte Jojo Effekt wieder kommt. Das Wunschgewicht gibt es logischerweise auf keinen Fall unentgeltlich. Hier muss man selbst auch einiges dafür machen. Es ist folgerichtig, dass ein kurzfristiges Hungern nur einen kleinen Erfolg haben kann.

Der Jojoeffekt muss aber in keinster Weise sein, es gibt eine große Anzahl Möglichkeiten diesen zu umgehen. Hier eine kleine Auslese

  • mehr Gemüse
  • mehr Leibesübungen
  • Abends weniger Kohlenhydrate
  • nachhaltige Nahrungsumstellung
  • mehr Obst
  • kein Fastfood

Werden diverse von dieser Auflistung umgesetzt, dann können rapide ein paar Kilogramm verloren werden. Die Ursache liegt aber meist dadrin, dass es enorm schwierig ist, eben genau diese Dinge umzusetzen. Der Entscheid ist oft da, doch die Frage, wie kann schnell  abgenommen werden bleibt.