Traumhaft lecker

Trauben

Wer freut sich nicht auf die kleinen zuckersüßen Früchte , die auch in Gerichten  immer eine gute Figur  machen? das mit der guten Figur ist, wörtlich genommen , ja so eine Sache: Unter deen Obstsorten gelten die zuckerreichen Früchte als nicht übermäßig tallien freundlich.Aber dsa liegt daran dass viele andere Obstsorten  weniger Kalorien auf die Waage  bringen als Trauben ( circa 70 Kilokalorien pro 100 g ). Vergleicht man die Nährwerte der Rebenfrüchte mit denen anderer Zwischenmshlzeiten ( zum Beischpiel bringt ein Schinkenbrot etwa 250 Kilokalorien auf den Teller), so darf man aber auch bei gesteigertem Figurbewusstsein herzhaft Zugreifen.

Die kleinen Früchte versüßen den Alltag

Spenden schnell Energie

Schließlich hat die Gesundheit auch ein Wörtchen mitzureden. Und die ist von den Energiepacketen begeistert: Trauben bieten wertvolle B_Vitamine wie Folsäure und einigen Mineralstoffen wie Kalium oder Eisen auf. Ihr schnell ins Blut gehender traubenzucker wirkt als rascher Muntermacher. und besonders die roten und blauen Trauben enthalten atioxidative, gesundheitsfördernde Polyphenole,

die zur Gruppe der sekundären Pflanzenstoffe gehören.

Trauben -traumhaft lecker

Schon gewusst?

Unter den Trauben gibt es unterschiedliche Sorten: große, klein, runde , längliche, mit und ohne Kerne. Ihre Farbe reicht von Gelb- Grün, Rot-Violett bis Blau-Schwarz. Beim Einkauf sollten Sie auf reife Ware achten. Ihre volle Süße undihr abgerundetes Aroma können Trauben nur an der Rebe ausbilden, sie riefen nach der Ernte nicht nach. Schauen Sie regelmäßig nach,ob Trauben beschädigt sind. Die sollte man gleich sntfernen, da sie faulen und ihre Nachbarn anstecken  können.

Weintrauben wirken harntreibend, fördern die Verdaung und regen die Darm und Nierentätikeit an. Auserdem reduzierensie die Bildung von Harnsäure und unterstützen die Leberfunktion und Gallenfluss.

Na dann auf die Trauben fertig Losss ;-)