Roh und ungekocht

Viel Energie dank Rohkost

Auch bei uns in Deutschland ist die sogenannte "Raw-Food" Bewegung immer mehr im Kommen. Dabei bedeutet "Raw-Food" nichts anderes als Rohkost. Anhänger von dieser Bewegung verzichten dabei komplett auf das Kochen der Nahrung.

Nur so können alle wichtigen Inhaltsstoffe dem Körper komplett zur Verfügung stehen und der Körper erhält so auch noch viel mehr Energie.

Ganz wichtig ist es jedoch, Gemüse, Früchte und Nüsse miteinander zu kombinieren. Nur so wird einem die Rohkost nicht schnell langweilig und fad.

Die Motivation der Rohkostbewegung ist ganz unterschiedlich. Manche Menschen litten an Allergien und anderen körperlichen Beschwerden, andere wollten den Tieren kein Leid mehr zufügen. Wieder andere Leben jedoch ganz von der Hand in den Mund. Und die letzte Gruppe findet diese Ernährung einfach viel abwechselungsreicher als den guten alten Gemüseeintopf.

Wer jedoch seine Ernährung jetzt umstellen möchte, der sollte im Vorfeld erst einmal ein paar Fastentage einlegen. So schmeckt nicht nur der erste Apfel wunderbar, die Umstellung wird einem auch so viel leichter gestaltet.

Rohkostler verfügen im Vergleich zu "Kochern" über einen viel intensiveren Geschmackssinn.

Wer jetzt meint, dass Rohkost allein nicht satt und nicht glücklich macht, der irrt sich gewaltig. Der Körper fühlt sich viel fitter und ist darüber hinaus auch noch viel leistungsfähiger.

Allerdings sollte man nicht ganz auf die Aufnahme von Milchprodukten verzichten. Hin und wieder ein Glas Milch oder ein Joghurt helfen eventuelle Mangelerscheinungen vorzubeugen.

Ausreichend Vitamine und sich wohlfühlen

Auch durch EHEC nicht auf Vitamine verzichten müssen

Viele Menschen fragen sich zur Zeit ob Sie noch Obst und Gemüse essen dürfen oder nicht. Selbstverständlich müssen Sie auf ihre tägliche Vitaminzufuhr auch in Zeiten von EHEC nicht verzichten: Waschen und säubern Sie ihr Obst und Gemüse einfach nur sehr gründlich und entfernen Sie darüber hinaus auch die Schale.

Schließlich hilft die Rohkost Ihnen dabei sich gesund und fit zu fühlen und verhilft ihrem Körper dabei genügend Abwehrkräfte entwickeln zu können.