Gesundheit & Wellness

Wie Vitalität und Wellness miteinander zusammenhängen

Manch einer mag sich fragen, wie der Zusammenhang zwischen Vitalität und Wellness sein mag. Der Zusammenhang ist so direkt nicht festzustellen, doch hat Wellness einen indirekten Effekt auf die Vitalität.
Wie ist das nun zu verstehen? Dazu muss man den Begriff Wellness etwas näher beleuchten. Wellness kommt aus dem englischen und bedeutet übersetzt Wohlbefinden. Es gibt viele Möglichkeiten Wohlbefinden zu erreichen und vieles davon ist in einem Wellnessstudio zu bekommen. Wellness selbst kann von einer gemütlichen Tasse Tee, über ein heißes Bad bis hin zu einer Massage oder Ernährungsberatung reichen. Wie viel Wohlbefinden, erzeugt wird hängt davon ab, wie ungestört diese besondere Zeit genossen werden kann und ob man sie in den Alltag einplant, oder eher spontan zelebriert. Erfahrungsgemäß sind der Erholungsfaktor und der Wohlfühlfaktor größer, wenn die Wellness in den Alltag hinein geplant wird, da die Vorfreude auf die kommende Entspannungszeit eine wichtige Rolle dabei spielt, wie stark die Wellness empfunden wird.
Dabei ist es unerheblich, ob man nun Wellness zuhause betreiben möchte oder ob man sich lieber einem Wellness Studio anvertraut, um wirklich eine ungestörte halbe bis ganze Stunde verbringen zu können. Während bei der Wellness zuhause oftmals Störfaktoren wie das Telefon, die Türklingel et cetera den Wellnessfaktor schmälern und reduzieren, sind dies sind Dinge im Wellness Studio ausgeschaltet. Um also den größtmöglichen Wellnessfaktor zu erzielen empfiehlt es sich ein Wellness Studio aufzusuchen.
Die Möglichkeiten in einem solchen Studio sind sehr vielfältig und reichen von Kosmetik über Massagen und Ernährungsberatung bis hin zum Bodyforming.
Mit einer kosmetischen Gesichtsbehandlung kann man etwas sein Äußeres tun und dabei wohlig entspannen. Eine andere Möglichkeit etwas für sein Äußeres zu tun ist es die Ernährungsberatung oder das Bodyforming zu nutzen. Während bei der Ernährungsberatung Schwächen in der eigenen Ernährung aufgedeckt und durch eine bessere, gesündere Ernährung ersetzt werden, widmet sich das Bodyforming den Problemzonen und hilft dabei durch gezielte Stimulation dieser Bereiche die dortige Durchblutung und den Stoffwechsel anzuregen, damit Schlackenstoffe besser abtransportiert werden können und es sich das Bindegewebe wieder leichter strafft.
Wem es weniger auf das Äußere ankommt, sondern mehr auf das körperliche, der fühlt sich bei Massagen und Bäder sicherlich wohler. Auch hier steht eine Vielzahl von Möglichkeiten zur Verfügung, die den eigenen Vorlieben mal mehr oder weniger entsprechen. Wer Massagen liebt, jedoch weniger Wärme beim massieren möchte für den bietet sich zum Beispiel eine Lomi Lomi Massage an, während jemand der es am liebsten warm und kuschelig mag vielleicht besser unter einer Hot Stone Massage entspannen kann. Die wohlige Wärme der Hot Stones hilft verspannten Muskeln besonders effektiv sich zu lockern.
Wer lieber ins Wasser geht, der kann sich ein Solebad gönnen und sich dort im warmen Salzwasser treiben lassen. Eine besondere Form des Solebad ist der Floating Tank, in dessen Inhalt das Wasser so stark mit Salz angereichert ist, dass die Salzkonzentration in etwa der des Toten Meeres entspricht und es ermöglicht in diesem warmen Wasser beinahe schwerelos treiben. Dieses Gefühl der Schwerelosigkeit in Verbindung mit Wärme und Stille führen zu einer tiefen inneren und äußeren Entspannung.
Doch was haben Entspannung und Wellness mit Vitalität zu tun? Im Endeffekt ist die Lösung sogar sehr einfach. Je wohler man sich fühlt und je entspannter man ist, desto mehr Energie steht für den Alltag zur Verfügung. Diese Energie äußert sich in Vitalität und Lebensfreude. Ein einfaches Beispiel kann diesen Zusammenhang verdeutlichen. Das Wohlbefinden ist bei einer herannahenden Grippe stark gestört man fühlt sich müde und abgeschlagen. Ist die Erkrankung überstanden man hat endlich wieder einmal und lange geschlafen so fühlt man sich ausgeruht, frisch und vital. Genau hier ist der Punkt, an dem Wellness das Gleichgewicht in Richtung Vitalität verschieben kann, da mit Wellness das Wohlbefinden gesteigert und das Unwohlsein, die Müdigkeit und Erschöpfung verringert werden.