Maßnahmen gegen die Hautalterung
Zeitlos schön - nur ein Wunschtraum?
Ein strahlendes, jugendliches Aussehen wird für viele Menschen immer wichtiger. Mit zunehmendem Alter verliert die Haut jedoch an Spannkraft und Elastizität. Während einige die Tatsache als einen natürlichen Prozess hinnehmen, sind andere auf der Suche nach ewiger Jugend.
Aktiv gegen die Zeichen der Zeit
Die Zeit geht nicht spurlos an uns vorüber. Die Haut erschlafft, erste Fältchen werden sichtbar und Pigmentflecken tauchen auf. Wie schnell der biologische Alterungsprozess eintritt, hängt vor allem von genetischen Faktoren ab. Auch äußere Einflüsse wie Rauchen, Sonnenbäder oder ungesunde Ernährung tragen zur vorzeitigen Hautalterung bei.
Nichts dem Zufall überlassen
Sie haben einen Teil auch selber in der Hand. Eine gesunder Lebensstil und individuelle Pflegeprodukte lassen die biologische Uhr langsamer ticken.
In den Schatten
Auch wenn die Sommerbräune zunächst attraktiv aussieht, schaden die UV-Strahlen auf der Dauer der Haut. Verzichten Sie daher auf lange Sonnenbäder und verwenden Sie eine Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor.
Strapazen
Kälte und eisiger Wind entziehen der Haut Feuchtigkeit. Cremen Sie sich daher an kalten Tagen einmal mehr ein und tragen Sie ab und zu eine Pflegemaske auf.
Hautgesund essen
Eine ausgewogene Ernährung versorgt die Haut mit wichtigen Nährstoffen von innen. Frisches Obst und Gemüse, mageres Fleisch und fettarme Milch sollten auf dem Speiseplan stehen.
Lebenselixier Wasser
Wenn die Haut blass, spröde oder schuppig wirkt, könnte dies auch an einer unzureichenden Flüssigkeitszufuhr liegen. Trinken Sie deshalb wenigstens 1,5 Liter am besten Wasser oder ungesüßte Tees pro Tag. Das gleicht den Feuchtigkeitsverlust aus und hält die Haut prall und geschmeidig.
Fitness für die Schönheit
Bewegung an der frischen Luft wirkt wie eine Energiespritze. Der Körper reagiert auf den höheren Sauerstoffverbrauch, Zellen und Gewebe werden besser durchblutet und mit mehr Nährstoffen versorgt. Davon profitieren nicht nur Muskeln und Gelenke sondern auch die Haut.
Spiegelbild der Seele
Stress, Hektik, Ärger und Zeitdruck, wer kennt das nicht. Das geht auch an der Haut nicht spurlos vorbei. Entspannungsübungen können zum Ausgleich beitragen. Auch Yoga oder Qigong führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Ein duftendes Wannenbad sorgt für zusätzliche Entspannung.
Genussgifte
Rauchen schadet nicht nur Herz und Lunge sondern sorgt auch für ein schlechtes Hautbild. Nikotin verengt die Blutgefäße und damit verschlechtert sich die Versorgung der Zellen mit Sauerstoff. Der Teint wird grau und müde. Auch übermäßiger Alkoholkonsum wirkt sich so aus.